Sprechzeiten
Für alle Belange der Wettenberger Bürger im Alter von 65+ hat der Projektmitarbeiter der Gemeinde Wettenberg, Andreas Läufer, immer ein offenes Ohr.
Die regelmäßigen Sprechzeiten finden wie folgt statt:
| Krofdorf: | 1. Dienstag im Monat, jeweils 10.00 – 12.00 Uhr Haus der Begegnung, Am Wingert 21 |
| Launsbach: | 2. Dienstag im Monat, jeweils 10.00 – 12.00 Uhr Verwaltungsstelle, Obergasse 6c |
| Wißmar: | 3. Dienstag im Monat, jeweils 10.00 – 12.00 Uhr Verwaltungsstelle, Schulstraße 17 |
Neben den regelmäßigen Sprechzeiten kann von 08.00 – 12.00 Uhr unter Telefonnummer 06406 906635 gerne auch ein individueller Termin vereinbart werden. Bei fehlender Mobilität kommt Herr Läufer auch zu Ihnen nach Hause.
Mittagsschlaf steigert das Wohlbefinden
Es gibt Tage, an denen man richtig „durchhängt” und nichts „gebacken bekommt”. Die Laune ist auch nicht die beste, aber es findet sich kein Grund dafür. Die Lösung könnte hier ein Mittagsschlaf sein, zumindest ist er einen Versuch wert.
Ein Nickerchen kann unser Wohlbefinden steigern, positive Effekte kann man sich vor allem dann erhoffen, wenn man zuletzt wenig geschlafen hat. Und es sollte nicht zu lange dauern: Ein gezielter Kurzschlaf von 10 bis 30 Minuten stellt die Leistungsfähigkeit schnell wieder her, er regeneriert den Körper, ohne in den Tiefschlaf zu fallen und vermeidet so eine anschließende Trägheit.
Wenn Sie einen erfrischenden Kurzschlaf für die Dauer von beispielsweise 15 Minuten planen, nutzen Sie am besten einen Wecker oder eine spezielle App, die sanfte Klänge verwendet. Rechnen Sie 5 Minuten Puffer zum Einschlafen ein und stellen Sie den Wecker/Timer auf 20 Minuten.
Der Fachdienst Senioren wünscht einen erholsamen Mittagsschlaf.
